Dấu hiệu lão hóa da như thế nào? Các phòng tránh lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da là sự xuất hiện các dấu hiệu trên làn da như vết nám, chân chim, sạm, da nhăn nheo, chùng nhão,… Vậy lão hóa da do đâu và làm thế nào để phòng tránh những dấu hiệu lão hóa? Các bạn hãy cùng DOM Healthcare tìm hiểu rõ hơn vấn đề này qua những chia sẻ hữu ích dưới đây.

Dấu hiệu để nhận biết lão hóa da

Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy làn da lão hóa. Dưới đây là những triệu chứng điển hình:

Da vùng cổ và ngực bị chảy xệ

Khi da vùng cổ bị chùng nhão, nhăn nheo chính là một trong những dấu hiệu rõ nét của sự lão hóa. Chất béo và mô ở vùng ngực cũng bị lão hóa khiến cho ngực không còn đầy đặn như trước nữa. 

Xuất hiện các nếp nhăn trên da 

Collagen giúp cho làn da căng tràn sức sống. Vì thế, khi còn trẻ, làn da luôn tươi tắn, rạng ngời vì cơ thể vẫn sản xuất đủ lượng collagen cần thiết. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh và sau 30 tuổi, quá trình sản xuất collagen sẽ bị rối loạn dẫn đến không cung cấp đủ cho cơ thể. Đây chính là nguyên nhân khiến cho làn da xuất hiện nếp nhăn.

Xuất hiện vết đồi mồi

Dấu hiệu lão hóa da không thể bỏ qua là xuất hiện các vết đồi mồi, sậm màu giống như biểu hiện của cháy nắng. Ngoài ra, làn da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng khiến cho làn da xỉn màu, lão hóa nhanh hơn.

Vết chân chim

Trong tiến trình lão hóa, thì sự xuất hiện của vết chân chim là dấu hiệu điển hình. Nguyên nhân là do hàng ngày, chúng ta phải thực hiện rất nhiều chuyển động của da như uống nước, cười, làm việc dưới nắng hay trước màn hình vi tính,…

Da không còn sự săn chắc như trước

Do tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời, đồng thời còn là ảnh hưởng trực tiếp của trọng lực. Chính vì thế, làn da có cảm giác kém đàn hồi và không còn săn chắc. Khu vực dễ lão hóa là ở khu vực quanh miệng, giữa trán.

Xuất hiện nếp nhăn ở khuỷu tay và đầu gối

Lượng elastin và collagen bị thiếu hụt dẫn đến diện tích vùng da ở khuỷu tay và đầu gối bị thu hẹp lại. Do đó, ở các vị trí này sẽ xuất hiện nếp nhăn trông rất mất thẩm mỹ.

Da trở nên khô hơn

Ở những người nhiều tuổi thì quá trình bài tiết bã nhờn đã có sự suy giảm khiến cho làn da khô ráp hơn. Ngoài ra, làn da không được nuôi dưỡng và dưỡng ẩm thường xuyên cũng khiến cho tình trạng này xuất hiện sớm hơn so với tuổi.

Nguyên nhân gây lão hóa da do đâu?

Một số nguyên nhân có thể kể đến như:

Quá trình lão hóa là do quy luật tự nhiên của cơ thể mà ai cũng không thể tránh khỏi. Thường thì bước sang tuổi 25, làn da đã có dấu hiệu lão hóa nhưng chúng ta có thể kiềm chế được để sự lão hóa diễn ra chậm hơn so với bình thường.

• Lạm dụng mỹ phẩm cũng là nguyên nhân làm bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, khiến làn da không còn khả năng tái tạo và phục hồi.
• Ánh nắng mặt trời với nhiều tia cực tím có hại làm phá hủy cấu trúc của collagen trên da. Vì thế, làn da sẽ nhanh chóng bị suy yếu nếu thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng hữu hiệu.
• Thói quen lặp đi lặp lại cảm xúc trên khuôn mặt như nhăn mặt cũng là nguyên nhân khiến cho làn da nhanh bị chảy xệ và lão hóa.
• Do thiếu ngủ và thường xuyên gặp tình trạng stress, khiến cho làn da không có thời gian phục hồi, tái tạo.
• Hút thuốc lá và uống rượu bia nhiều sẽ làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
• Thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ, thường xuyên thức khuya và ăn uống những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào.
• Làn da thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi và hóa chất độc hại.

Làm sao để cải thiện lão hóa da

Để làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên, các bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Thực hiện chế độ chăm sóc da hàng ngày theo 4 bước cơ bản, là: tẩy trang – rửa mặt – kem dưỡng – tẩy tế bào chết.
• Thường xuyên massage cho làn da được kích thích và tăng cường lưu thông máu.
• Đắp mặt nạ để nuôi dưỡng và tái tạo da từ sâu bên trong, đồng thời ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
• Hạn chế trang điểm và sử dụng mỹ phẩm. Chỉ khi thực sự cần thiết mới makeup nhưng cũng chỉ trang điểm với một lớp nhẹ để giúp làn da được thông thoáng.

Cách để giúp da ngăn ngừa lão hóa da

Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa của làn da, các bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm sóc da phù hợp. Cụ thể:

• Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng để làn da có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
• Tập thể dục: Phương pháp này giúp các bạn ngủ ngon giấc hơn và giảm đáng kể tình trạng stress, giúp làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Các tia cực tím của ánh nắng sẽ làm cho làn da nhanh bị lão hóa, xỉn màu và mất đi sức sống. Vì thế, các bạn cần hạn chế đi dưới trời nắng gắt và luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
• Lựa chọn thức uống lành lạnh: Mỗi ngày nên uống nhiều nước lọc nhưng không nên uống các loại nước có cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…
• Sử dụng thực phẩm lành mạnh: Nên ăn chín, uống sôi và các thực phẩm tốt cho làn da như vitamin, chất xơ.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm và chăm sóc da hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng lão hóa của làn da. Đồng thời, giúp cho da ngày càng săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Lão hóa da là quy luật tất yếu của cuộc sống, nhưng chúng ta có thể kìm hãm tình trạng này bằng lối sống khoa học, lành mạnh và có chế độ chăm sóc da hợp lý. DOM Healthcare hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để chăm sóc làn da được khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.